#30tododia
Advertisement
Esta #receita é pra vc que acha que #reeducaçãoalimentar não funciona e está prestes a enfiar a cara no brigadeiro... NÃO FAÇA ISSO COLEGA!! Isso é uma missão  paraaaa A Super Lullyyyy ao resgateeee ‍( meu alter ego super herói é uma #nerd )!!! Anotai esta receita de #trufasfit feitas com iogurte grego!! Nham nham Ingredientes
1/2 xícara de #chocolate picado de boa qualidade (pode ser chocolat nibs ou aqueles 70% cacau )
1 colher de sopa de #pastadeamendoim 
1/4 xícara de Iogurte grego
1/3 xícara de chocolate em pó sem açúcar  Adoce com mel ou adoçante se achar necessário. Modo de Preparo
Derreta as gotas de chocolate em banho-maria por cerca de uns 4 minutos até que esteja completamente derretido. Enquanto o chocolate estiver ainda quente, coloque a pasta de amendoim e misture até ficar bem incorporado. Cuidadosamente acrescente o iogurte grego, misture bem e leve à geladeira por cerca de 15 à 30 minutos, até que a mistura comece a endurecer.
Com uma 1 colher de sopa de cada vez, forme as trufas, passe no chocolate em pó e leve à geladeira até a hora de servir.
Fonte : @pinterestbr #fitness #foconameta #30tododia #eatclean #foconadieta #gym #hardcoreladies #nopainnogain #comeeagacha #dailylully #lullymestrecuca #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes
Luana de Paiva - @luanadepaivaoficial Instagram Profile - gorzavel.com
luanadepaivaoficial
0

Esta #receita é pra vc que acha que #reeducaçãoalimentar não funciona e está prestes a enfiar a cara no brigadeiro... NÃO FAÇA ISSO COLEGA!! Isso é uma missão paraaaa A Super Lullyyyy ao resgateeee ‍( meu alter ego super herói é uma #nerd )!!! Anota

BALANCE STUDIO FITNESS
Rua Miguel de Frias, 123
Icaraí - Niterói/RJ
Tel. e Whatsapp: (021) 98893-3492
www.balancestudio.com.br
Balance Studio Fitness - @balancestudiofitness Instagram Profile - gorzavel.com
balancestudiofitness
1

BALANCE STUDIO FITNESS Rua Miguel de Frias, 123 Icaraí - Niterói/RJ Tel. e Whatsapp: (021) 98893-3492 www.balancestudio.com.br

Balance Studio Fitness Icaraí
Comments

@balancestudiofitness #balancestudioniteroi #teamscorzelli #niteroi #icarai #saude #30tododia #pilates #treinamentofuncional #riodejaneiro #brasil #atividadefisica #crossfit

#Repost @diego_oviking (@get_repost)
・・・
Aquecimento da Musa @aninha_cfitness .
.
.
Hora de sofrer no legday
.
.
Quer resultados? #vikingteam .
.
Faça uma aula experimental, depois vc me conta!
.
.
@flexgymacademia - promovendo saude na sua vida!
.
.
#vempraflex #vikingteam #hipertrofiafeminina #musculacao #corposarado #legday #esmagaquecresce #fikagrandeporra #vidasaudavel #saudeebemestar #corposaudavel #instamotivation #instafitness #30tododia #followme #followmeplease
FLEXGYM ACADEMIA - @flexgymacademia Instagram Profile - gorzavel.com
flexgymacademia
1

#repost @diego_oviking (@get_repost ) ・・・ Aquecimento da Musa @aninha_cfitness . . . Hora de sofrer no legday . . Quer resultados? #vikingteam . . Faça uma aula experimental, depois vc me conta! . . @flexgymacademia - promovendo saude na sua vida! . .

FlexGym Academia
Comments

@carlossantosofficial Segue meu IG lá, talvez goste do conteúdo que eu posto! 😊

Ok.. acho que encontrei!
O lugar com os bowls mais bonitos de Bali:
@cafe_vida_bali

Dá uma olhada no perfil deles.. cada um é uma obra de arte!!!
Esse nem era meu, estava no caixa pagando, e colocaram do meu lado!
Agora serei obrigada a voltar e ter minha própria obra prima 
.
Não é de apaixonar isso?!
.
#nutricao #dieta_treino #nutricaofuncional #tips4life #healthy #saude #saudavel #fitfood #fitfam #almoco #lunch #mealprep #fit #eatclean #glutenfree #semgluten #dairyfree #semleite #semlactose #receita #30tododia #lchf #lowcarb #highfat #paleo #organic #vegan #bowl #fruitbowl
Mariana Poletto - @nutrimaripoletto Instagram Profile - gorzavel.com
nutrimaripoletto
2

Ok.. acho que encontrei! O lugar com os bowls mais bonitos de Bali: @cafe_vida_bali Dá uma olhada no perfil deles.. cada um é uma obra de arte!!! Esse nem era meu, estava no caixa pagando, e colocaram do meu lado! Agora serei obrigada a voltar e ter

Cafe Vida
Comments

@moniqueferolla Aiii sabia que você ia amar❤️

@plantajourney Gorgeous vegan dessert!😍😍😍 I love vegan food especially when it's a tasty raw vegan dish. If you love vegan and raw vegan food , take a look at our raw vegan Mediterranean platter in bali and see if you like it!🤗🤗🤗

Aquecimento da Musa @aninha_cfitness .
.
.
Hora de sofrer no legday
.
.
Quer resultados? #vikingteam .
.
Faça uma aula experimental, depois vc me conta!
.
.
@flexgymacademia - promovendo saude na sua vida!
.
.
#vempraflex #vikingteam #hipertrofiafeminina #musculacao #corposarado #legday #esmagaquecresce #fikagrandeporra #vidasaudavel #saudeebemestar #corposaudavel #instamotivation #instafitness #30tododia #followme #followmeplease
Diego Torrelio - @diego_oviking Instagram Profile - gorzavel.com
diego_oviking
0

Aquecimento da Musa @aninha_cfitness . . . Hora de sofrer no legday . . Quer resultados? #vikingteam . . Faça uma aula experimental, depois vc me conta! . . @flexgymacademia - promovendo saude na sua vida! . . #vempraflex #vikingteam #hipertrofiafemi

FlexGym Academia
Advertisement
Dica do dia e para a vida: 
Não espere por nada sentado, parado e muito menos por um milagre. Nada vai cair do céu, ou então seja você o seu próprio milagre!
.
#fitness #fitnessmotivation #treino #academia #maromba #workout  #escolhassaudaveis #teamlive #musculação  #nopainnogain #agachaquecresce #praticaratividadefisica #healthy #saudeebemestar #vidasaudavel #estilodevida #foconameta #qualidadedevida #euatleta #fitnessmodel #nutricaoesportiva #dietaetreino #foco #fitsaude #atitudeboaforma #30tododia #monikfisio #crossfit #objetivoalcancado #moniknutri
Nutricionista Esportiva - @monikcabralnutri Instagram Profile - gorzavel.com
monikcabralnutri
1

Dica do dia e para a vida: Não espere por nada sentado, parado e muito menos por um milagre. Nada vai cair do céu, ou então seja você o seu próprio milagre! . #fitness #fitnessmotivation #treino #academia #maromba #workout #escolhassaudaveis #teaml

Oseupersonal
Comments

@agenciaturbofs Entre em contato comigo pelo direct, por gentileza!!

BENEFÍCIOS E DIFERENCIAIS DO HELL DA 3VS NUTRITION: TECNOLOGIA AVANÇADA DE LIBERAÇÃO PROLONGADA MULTIFÁSICO; CAPSULA VEGETAl; COMBINAÇÃO PERFEITA ENTRE 7DIFERENTES INGREDIENTES; REVITALIZA SUA ENERGIA E HUMOR; BLOQUEIA E QUEIMA GORDURA; ACELERA O METABOLISMO;  DETOX NATURAL E SEGURO; CONTROLA O APETITE.

Venha conferir!
 Chama no zap para maiores informações 21-964683990 ou 21-23910527.

#produtosnaturais #suavidamaissaudavel #food #nutricionista # #suplementos #qualidadedevida #saude #treino #crossfit #corrida #riodejaneiro #academia #academiaparcfitoficial #parqueshoppingsulacap #30tododia #zerogluten #vilavalqueire #bangu #jardimsulacap #vilamilitar #realengocity #nutricaoesportiva #saudavel #zerolactose #organico #projetoverao2020
#taquara #jacarepagua#fitness #qualidadedevida
D'anatomia Shopping Sulacap - @danatomiasulacap Instagram Profile - gorzavel.com
danatomiasulacap
1

BENEFÍCIOS E DIFERENCIAIS DO HELL DA 3VS NUTRITION: TECNOLOGIA AVANÇADA DE LIBERAÇÃO PROLONGADA MULTIFÁSICO; CAPSULA VEGETAl; COMBINAÇÃO PERFEITA ENTRE 7DIFERENTES INGREDIENTES; REVITALIZA SUA ENERGIA E HUMOR; BLOQUEIA E QUEIMA GORDURA; ACELERA O MET

Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Comments

@sydney_camile 🔥🔥🔥

Advertisement
3° CORRIDA DA RODOVIA

Só elogios para essa corrida, estou a 3 anos correndo ela e só me surpreendo com as melhorias 
Isso é que é uma corrida perfeita, começando pelo valor de 55+1kg de alimento com um KIT muito bacana, blusa linda tecido muito bom pra não correr no  quente assando dentro da roupa e nem ficar encharcado de suor, segurança total, balizamento impecável, horário da largada 6:30 no padrão e hidratação a vontade (perfeição) percurso bacana, pertinho de casa e sem contar na medalha que é MaraviLinda 
Pra mim podia ter umas 10 iguais a essa o ano todo... Organizadores das corridas de Maracanaú aprendam com essa corrida  obrigada de nada

#correndo #30tododia #eucorrietofeliz #amigoscorredores #viciadosemcorrida #runhappy #instarunners #maniadecorrida #sorrisos #euamocorrer #mulherquecorre #correrfazbem #correndoporai #running #vidadecorredor #boanoite #meiamaratonista #lifestyle #brasilrunners #corredoresindaia #galeradocorrebr #determination #maracanau #emagrecer #fitnessgirl #fitnessmotivation #enquantounsdormemoutroscorrem
Monaliza Nogueira - @monaliza.nogueira Instagram Profile - gorzavel.com
monaliza.nogueira
0

3° CORRIDA DA RODOVIA Só elogios para essa corrida, estou a 3 anos correndo ela e só me surpreendo com as melhorias Isso é que é uma corrida perfeita, começando pelo valor de 55+1kg de alimento com um KIT muito bacana, blusa linda tecido muito bom

Existem mulheres fortes e existem mulheres que ainda não descobriram a sua força. 
BOA NOITE! 
#autoestima #empoderamento #frases
.
.
.
🕉Si🕉 - @projetosimagra Instagram Profile - gorzavel.com
projetosimagra
1

Existem mulheres fortes e existem mulheres que ainda não descobriram a sua força. BOA NOITE! #autoestima #empoderamento #frases . . .

Comments

@projetosimagra #teamprojetosimagra . . . . . . . . . . #vamosemfrente #antesedepois #determinacao #evolução #ra #lowcarb #atividadefisica #fofoca #resultados #criancaesperanca #emagrecer #fama #30tododia #artistas #keto #anitta #treta #redetv #rederecord #lowcarb #Iinda #redeglobo #dieta #gshow #dietasemsofrer #criançaesperança

EMPÓRIO AQUARELA 
#tb  #Repost @mibrassis with @repostapp.
・・・
Obrigada por serem super parceiros @emporioaquarela ! Estou sem tempo totaaal para preparar uma refeição.. Curso o dia todo, mas vcs salvaram minha dieta!  Jantarzinho delícia com risoto de arroz integral com legumes e frango ao creme de milho sem lactose. Perfeitooo!  #carregonamala #clubaquarelafit

#Foodie #Fit #food #foco #heathyfood #Healthy #30tododia

#vempraaquarela #EuSouEmporioAquarela #EuSouAquarelaFit #ClubeAquarela #food #insta #healthyfood #saude #foco #30tododia #run #body #save #go #life #lifestyle
Empório Aquarela - @emporioaquarela Instagram Profile - gorzavel.com
emporioaquarela
0

EMPÓRIO AQUARELA #tb #repost @mibrassis with @repostapp. ・・・ Obrigada por serem super parceiros @emporioaquarela ! Estou sem tempo totaaal para preparar uma refeição.. Curso o dia todo, mas vcs salvaram minha dieta! Jantarzinho delícia com risoto

Empório Aquarela
Emagrecer sem sair de casa? com o programa de dieta de 17 dias é mais que possível, acesse o link na bio e venha conhecer. Para mais informações direct. •
•
•
•
•
#dieta #foco #treino #foconadieta #emagrecer #academia #comidadeverdade #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #saude #30tododia #dietasemsofrer #nutrição #musculação #esmagaquecresce #emagrecimento #fikagrandeporra #maromba #alimentacaosaudavel #estilodevida #saudavel #saúde #nopainnogain #receitasfit #reeducacaoalimentar #13memo #vemmonstro #nutricao #bumbumnanuca #acreditabonita
ALP Business - @itsalpbusiness Instagram Profile - gorzavel.com
itsalpbusiness
1

Emagrecer sem sair de casa? com o programa de dieta de 17 dias é mais que possível, acesse o link na bio e venha conhecer. Para mais informações direct. • • • • • #dieta #foco #treino #foconadieta #emagrecer #academia #comidadeverdade #vidasaudavel #

Comments

@carlossantosofficial Bacana 😊 da uma checada lá no meu feed, talvez goste do conteúdo!

Opaaa! Mais uma edição do @picosextraordinarios  Imperdível 
Oportunidade pra estar num dos paraísos mais lindos do #errejota! 
Quem vem com a gente? Este domingo, 25/08. Vagas limitadas.
Inscrições @picosextraordinarios 
@joao.ricardoo 
#VemPraFlex
R. Dr. Pereira dos Santos, 35.
Praça Saens Pena - Tijuca
2268-7140
.
.
#picosextraodinarios #trilhas #zerandoorio #cariocando #vidasaudavel #30tododia #naturelovers #adventure #praiadomeio #pedradatartaruga #trilha #trail #021 #riodejaneiro #crosstraining #picoftheday #domingo #paradise #vemcomigo
FLEXGYM ACADEMIA - @flexgymacademia Instagram Profile - gorzavel.com
flexgymacademia
1

Opaaa! Mais uma edição do @picosextraordinarios Imperdível Oportunidade pra estar num dos paraísos mais lindos do #errejota ! Quem vem com a gente? Este domingo, 25/08. Vagas limitadas. Inscrições @picosextraordinarios @joao.ricardoo #vempraflex

Pedra Da Tartaruga,praia Do Perigoso, Praia Do Meio
Comments

@denismenezes5439 😍😍😍

Encontramos uma utilidade para as suas latinhas de leite condensado...🤣
.
Conheça já o E-book com 400 receitas saudáveisdicascardápiosdesafio do chá clicando no link azul do perfil ️ @metodo__17dias

O E-book contém: .
Receitas Vegetarianas
Receitas Vegan
Sucos Detox (para muitas finalidades)
Receitas de Saladas
Molhos para Salada
Sobremesas Saudáveis
Sopas Para Emagrecer
Chás Emagrecedores
Shakes Especiais
.
.
.
.
.
#emagrecer #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #vidasaudavel #foconadieta #dietasemsofrer #qualidadedevida #reeducacaoalimentar #emagrecercomsaude #antesedepois #acreditabonita #saude #comidadeverdade #alimentaçãosaudável #saúde #alimentacaosaudavel #dieta #bemestar #receitasfit #nutricao #nutrição #blogdadrika #nutrologia #30tododia #exgordinha
Emagrecendo com saúde - @metodo__17dias Instagram Profile - gorzavel.com
metodo__17dias
0

Encontramos uma utilidade para as suas latinhas de leite condensado...🤣 . Conheça já o E-book com 400 receitas saudáveisdicascardápiosdesafio do chá clicando no link azul do perfil ️ @metodo__17dias O E-book contém: . Receitas Vegetarianas Receitas

Agende já sua aula teste e vem pro meu time de resultados, faça um orçamento sem compromisso no número  (11) 958009645.
#vemprotime #vemcmg #consultoria #coach #personal #personaltrainer #personaldesucesso #personalhomecare #personaltrainersmart #personaldofuturo #saude #bemestar #qualidadedevida #30tododia #dieta #equilibrio #pilates #musculacao #cardio #aerobico #alongamento #smartfit #bodytech #bioritmo #teamvictorramospersonal
Victor Ramos - @vramospersonal Instagram Profile - gorzavel.com
vramospersonal
2

Agende já sua aula teste e vem pro meu time de resultados, faça um orçamento sem compromisso no número (11) 958009645. #vemprotime #vemcmg #consultoria #coach #personal #personaltrainer #personaldesucesso #personalhomecare #personaltrainersmart #per

Smart Fit Shopping Itaquera
Comments

@piikeno13 @vramospersonal 💪

@julio_felizardo 👏👏👏👏👏

Reposted from @programakilometragem (@get_regrann) -  VÍDEO NOVO NO AR!! Faaaaaala Corredores, tudo bem? Uma Maratona cheia de simbologias e significados, com áurea e alma que encanta a todos e todas que se desafiam a corrê-la. Em um visual espetacular mas que torna a prova bem difícil, porém não impossível. Sejam bem vindos @a.muralha.marathon percurso Down, a minha décima maratona! Assista!
.
.
Se inscreva no nosso canal: www.youtube.com/programakilometragem
.
.
#programakilometragem #mantlebrasil #equipefox #careclub #meiasrikam #run #corrida #corridaderua #30tododia #8KTodoDia  #CorrereCompartilhar #CorridaUrbana #CorroLogoExisto #Desafio300dias #estilocorrida #euatleta #FocaNaCorrida #instarunners #mundodacorrida #runners #runnerselfie #viciadosemcorridaderua #VouCorrindo #worldrunners #amuralhamarathon - #regrann
A Muralha Up and Down Marathon - @a.muralha.marathon Instagram Profile - gorzavel.com
a.muralha.marathon
2

Reposted from @programakilometragem (@get_regrann ) - VÍDEO NOVO NO AR!! Faaaaaala Corredores, tudo bem? Uma Maratona cheia de simbologias e significados, com áurea e alma que encanta a todos e todas que se desafiam a corrê-la. Em um visual espetacul

Comments

@coloniafinlandesarj #🏃‍♂️

@jorgeosouza De Esparta a Muralha!👏🏃👍🇧🇷

23° Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro 2019
 De última hora na Meia Maratona Internacional do Rio... De repente voltando a correr 21 km nessa prova e Cidade Maravilhosa...  Tudo sem planejar tem mais gosto e emoção. #instarun #instarunning #correrecompartilhar #correndoporai #meiamaratona #meiamaratonadorio2019 #meiamaratonainternacionaldoriodejaneiro #corridaderua #vaicorrendo #maniadecorrida #passosmg #gastandootenis #vidasaudavel #riodejaneiro #meiamaratona #21k #brasilrunners #viciadosemcorridaderua #estilocorrida #8ktododia #yescom #exerciciofisico #euescolhicorrer #riohalfmarathon2019 #30tododia #gym #saude #foco
Raul Morais - @raul.morais.7 Instagram Profile - gorzavel.com
raul.morais.7
0

23° Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro 2019 " De última hora na Meia Maratona Internacional do Rio... De repente voltando a correr 21 km nessa prova e Cidade Maravilhosa... " Tudo sem planejar tem mais gosto e emoção." #instarun #instarunn

Praia Aterro Do Flamengo Rj
Hambúrguer Recheado LowCarb
-
ingredientes:
500g de carne moída ou Frango 
2 dentes de alho picado
2 Colheres de Sopa de cebola triturada
Pimenta a gosto
Sal a gosto
Recheio
200g de queijo muçarela ou cheddar -
Modo de preparo:
Misture os ingredientes do hambúrguer e amasse bem com a carne , deixe repousar 10min.
Pegue 100 g da carne temperada e faça um disco de 10 cm de diâmetro.
Recheia com queijo,
Cubra com carne moída, dobre as pontas e feche bem.
Leve à chapa untada e deixe grelhar por 7 minutos de um lado e depois vire, deixando 5 minutos do outro lado.pode ser feito ao forno na frigideira ou  airfryer .
.
#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco  #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #comeeagacha #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel#LowCarb #dietalowcarb
seja low carb 💪 - @receitaslowcarb_fiit Instagram Profile - gorzavel.com
receitaslowcarb_fiit
0

Hambúrguer Recheado LowCarb - ingredientes: 500g de carne moída ou Frango 2 dentes de alho picado 2 Colheres de Sopa de cebola triturada Pimenta a gosto Sal a gosto Recheio 200g de queijo muçarela ou cheddar - Modo de preparo: Misture os ingrediente

EMPÓRIO AQUARELA 
Você conhece os benefícios da #Banana?  1. Fornece energia e ajuda na recuperação após o treino;
2. Potássio e magnésio: evita câimbras e dores musculares;
3. Vit.B6:  otimiza a oferta de energia e previne perda de massa muscular;
4. Antioxidantes: combate os radicais livres;
5. Vitamina C: mantém ossos, tendões e ligamentos mais fortes.

#vempraaquarela #EuSouEmporioAquarela #EuSouAquarelaFit #ClubeAquarela #food #insta #healthyfood #saude #foco #30tododia #run #body #save #go #life #lifestyle
Empório Aquarela - @emporioaquarela Instagram Profile - gorzavel.com
emporioaquarela
0

EMPÓRIO AQUARELA Você conhece os benefícios da #banana ? 1. Fornece energia e ajuda na recuperação após o treino; 2. Potássio e magnésio: evita câimbras e dores musculares; 3. Vit.B6: otimiza a oferta de energia e previne perda de massa muscular; 4

Empório Aquarela
Passando pra desejar uma excelente semana a todos, com direito a muitos treinos‍️, kms‍️, braçadas e pernadas‍️, principalmente com um bom equipamento e suplementação.

Equipamento: @asicsbrasil 
Suplementação: @vitafornutrientes

Boa noite a todos
Carlos Henrique Silva 🇧🇷 - @carlosultra Instagram Profile - gorzavel.com
carlosultra
4

Passando pra desejar uma excelente semana a todos, com direito a muitos treinos‍️, kms‍️, braçadas e pernadas‍️, principalmente com um bom equipamento e suplementação. Equipamento: @asicsbrasil Suplementação: @vitafornutrientes Boa noite a todos

R4 Academia
Comments

@yaraachoa Tá super bem equipado! 💙 Boa semana! 😘

@ninjahightower Keep going💪🏻

Paçoca low carb 🤤
Receitinha aqui super fácil
Ingredientes:
1 xíc. de amendoim torrado e moído
2 c. sopa de adoçante (Uso xilitol)
2 c. sopa rasa de pasta de amendoim
Pitada de Sal
.
Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes.
Molde com as mãos, apertando bem.
(Se tiver uma forminha, use para facilitar.)
.
 Se não encontrar o amendoim moído, compre normal, inteiro.
Basta triturar no processador até obter uma farofinha de amendoim.
(pode juntar com todos os ingredientes).
.
.
#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness  #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel#LowCarb #dietalowcarb
seja low carb 💪 - @receitaslowcarb_fiit Instagram Profile - gorzavel.com
receitaslowcarb_fiit
0

Paçoca low carb 🤤 Receitinha aqui super fácil Ingredientes: 1 xíc. de amendoim torrado e moído 2 c. sopa de adoçante (Uso xilitol) 2 c. sopa rasa de pasta de amendoim Pitada de Sal . Modo de Preparo Misture todos os ingredientes. Molde com as mãos, a

Diego Ramirez - @dr.personaltrainer Instagram Profile - gorzavel.com
dr.personaltrainer
1

Feira de Santana
Comments

@dr.personaltrainer #Treinamento #EducaçãoFísica #SportScience #PersonalTrainer #Emagrecimento #Performance #AtividadeFisica #Saude #VidaSaudavel #RioDeJaneiro #RJ #FeiraDeSantana #Bahia #Musculação #Funcional #HIIT #CrossFit #BemEstar #30TodoDia #Fitness #VidaSaudavel #VivaLaVida

TORTA LOW CARB DE ESPINAFRE COM RICOTA
-
MASSA 🧀4 ovos
🧀2 cs de creme de leite lacfree(ou comum)
🧀3 cs de farinha de amêndoas(ou outra oleaginosa)
🧀1 cs rasa de azeite
🧀1 cs de fermente
🧀sal e tempero a gosto

RECHEIO .
🧀1 maço de espinafre
🧀200g de ricota fresca
🧀sal e temperos a gosto ️Primeiro prepare o recheio. Refogue o espinafre. Ele vai soltar um pouco de água. Deixe ele refogar até reduzir bem essa água, e só depois jogue a ricota(ja amassada). Misture bem, acerte o sal e reserve. Bata no liquidificador os ingredientes da massa, deixando o fermento por último. Unte um refratario/forma com manteiga ghee e coloque o recheio e espalhe bem. Despeje a massa por cima, e com uma colher, delicadamente, mexa um pouco para que fique uniforme o recheio e a massa. Se desejar, salpique queijo parmesão por cima, e leve ao forno pré aquecido a 200° até q fique bem dourado.
.
#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness  #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light  #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel#LowCarb #dietalowcarb
seja low carb 💪 - @receitaslowcarb_fiit Instagram Profile - gorzavel.com
receitaslowcarb_fiit
0

TORTA LOW CARB DE ESPINAFRE COM RICOTA - MASSA 🧀4 ovos 🧀2 cs de creme de leite lacfree(ou comum) 🧀3 cs de farinha de amêndoas(ou outra oleaginosa) 🧀1 cs rasa de azeite 🧀1 cs de fermente 🧀sal e tempero a gosto RECHEIO . 🧀1 maço de espinafre 🧀200g de

Grande, @adm_eduardo_borges ! Comprometimento nos treinos se transformando em resultados. 🤜🤛
Diego Ramirez - @dr.personaltrainer Instagram Profile - gorzavel.com
dr.personaltrainer
1

Grande, @adm_eduardo_borges ! Comprometimento nos treinos se transformando em resultados. 🤜🤛

Único Apart Hotel
Comments

@dr.personaltrainer #Treinamento #EducaçãoFísica #SportScience #PersonalTrainer #Emagrecimento #Performance #AtividadeFisica #Saude #VidaSaudavel #RioDeJaneiro #RJ #FeiraDeSantana #Bahia #Musculação #Funcional #HIIT #CrossFit #BemEstar #30TodoDia #Fitness #VidaSaudavel #VivaLaVida

Pão de queijo de inhame 
Com 3 ingredientes 
-
Ingredientes: – 4 inhames médios
– 1/2 xícara (chá) de polvilho doce
– 1 xícara (chá) de queijo ralado
-
Modo de Preparo:
1- Descasque os inhames e cozinhe-os em água até que fiquem bem macios.
2- Esprema-os até que fique um purê e espere esfriar.
3- Adicione o polvilho doce e o queijo ralado e misture bem para formar uma massa única.
4- Modele bolinhas do tamanho de uma bola de golfe e disponha em uma assadeira.
5- Leve o forno pré-aquecido a 180ºC por 50 minutos ou até que estejam levemente dourados.
.
.
.
#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness  #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light  #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
seja low carb 💪 - @receitaslowcarb_fiit Instagram Profile - gorzavel.com
receitaslowcarb_fiit
0

Pão de queijo de inhame Com 3 ingredientes - Ingredientes: – 4 inhames médios – 1/2 xícara (chá) de polvilho doce – 1 xícara (chá) de queijo ralado - Modo de Preparo: 1- Descasque os inhames e cozinhe-os em água até que fiquem bem macios. 2- Esprem

Mais mentiras!!!
.
Sim, o Crossfit é ótimo para emagrecer! Mas o processo de hipertrofia também é excelente!!!
.
O problema é, o processo de hipertrofia se dá, em sua maioria, pelos movimentos de Levantamento de Peso Olimpico (LPO), os quais necessitam de técnica para evitar lesões!
.
Então para que ele aconteça da melhor forma possível , você Crossfiter precisa ter calma e valorizar os treinos técnicos!!!
.
E como andam seus treinos técnicos ? Qual a atenção que é dada a eles ?
.
Está esperando o que para treinar no melhor box de Crossfit da região? .
.
#crossfit #like4like #blessed #fitstagram #fitness #workout #fit #motivation #nopainnogain #friendship #wod #weightlifting #fitnessblogger #god #love #crossfitter #crossfitbrasil #teamvk #30tododia #reeducacaoalimentar #crossfitvk #vidafit #squat #reebokcrossfit #crossfitfamily #dontgiveup #321go #crossfitoficial #beyourbest #hardwork
CrossfitVK - @crossfitvk Instagram Profile - gorzavel.com
crossfitvk
1

Mais mentiras!!! . Sim, o Crossfit é ótimo para emagrecer! Mas o processo de hipertrofia também é excelente!!! . O problema é, o processo de hipertrofia se dá, em sua maioria, pelos movimentos de Levantamento de Peso Olimpico (LPO), os quais necessit

Comments

@julyyzita 😍

Aqui na Vinyasa não tem tempo ruim não ️ Venha pra sua aula de pilates e neopilates e se ainda não agendou sua aula, agora é a hora ️ 36836375 #pilatesday #josephpilates #tijuca #condedebonfim #contrologia #neopilates_brasil #vinyasa #neopilates #neopilatesbrasil #neopilatesvicia #lira #acrobacia #força #foco #controle #respiração #concentração #coordenação #equilibrio #postura #candidomendes #faculdadecandidomendes #boaforma #30tododia #pilates #pilatesexercise #pilatesbrasil
Vinyasa Pilates & Fisio - @vinyasa_pilates_fisioterapia Instagram Profile - gorzavel.com
vinyasa_pilates_fisioterapia
0

Aqui na Vinyasa não tem tempo ruim não ️ Venha pra sua aula de pilates e neopilates e se ainda não agendou sua aula, agora é a hora ️ 36836375 #pilatesday #josephpilates #tijuca #condedebonfim #contrologia #neopilates_brasil #vinyasa #neopilates #neo

Você quer receber mais dicas como essa? 
Comente “SIM” 🤗

Siga o nosso instagram @metodo__17dias e compartilhe com os amigos! ️️
.
.
.
.
.
.
.
.
#emagrecer #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #vidasaudavel #foconadieta #dietasemsofrer #qualidadedevida #reeducacaoalimentar #emagrecercomsaude #antesedepois #acreditabonita #saude #comidadeverdade #alimentaçãosaudável #saúde #alimentacaosaudavel #dieta #bemestar #receitasfit #nutricao #nutrição #blogdadrika #nutrologia #30tododia #exgordinha
Emagrecendo com saúde - @metodo__17dias Instagram Profile - gorzavel.com
metodo__17dias
0

Você quer receber mais dicas como essa? Comente “SIM” 🤗 Siga o nosso instagram @metodo__17dias e compartilhe com os amigos! ️️ . . . . . . . . #emagrecer #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #vidasaudavel #foconadieta #dietasemsofrer #qualidadedevida

Aproximadamente 60% da composição corporal humana é feita de água. =
Pensando nisso, eu listei abaixo 5 tópicos justificando a importância da hidratação (água). 5⃣
1)	A água compõe e dá forma a estrutura das células;
2)	Regula a temperatura corporal, principalmente durante o exercício (por meio da sudorese);
3)	Combate as rugas provenientes do envelhecimento; 
4)	Mantém o equilíbrio eletrolítico, evitando câimbras durante o exercício; 
5)	Refresca e não engorda! 
Ao longo do dia, podemos perder cerca 2,3L de água. Em dias mais quentes essa perda pode chegar a 3,3L. 
Imagina praticando exercício? Por isso é de extrema importância a ingestão pré, durante e pós treinamento. A recomendação genérica é a ingestão de 400 a 600 ml de água antes do treino, e 100ml a cada 20 minutos durante o treinamento. A hidratação pós treino tem a mesma importância. O ideal é ingerir 150% de água a cada kg perdido durante o treino. (P. ex.: Se você perdeu 1kg durante o treino, irá ingerir 1,5L de água. Se perdeu 2kg, irá ingerir 3L de água.) Recomendações a parte, o importante é ingerir água regularmente durante todo o dia. Se você é daqueles que não sentem sede (como eu ), existem aplicativos para smartphones que te lembra de tempos em tempos qual é a hora de beber água . Lembrando que a sede já é sinal de desidratação . É a forma que o organismo tem de fazer você beber água. Portanto, beba água mesmo sem sede. Cuide do seu corpo!
Diego Ramirez - @dr.personaltrainer Instagram Profile - gorzavel.com
dr.personaltrainer
1

Aproximadamente 60% da composição corporal humana é feita de água. = Pensando nisso, eu listei abaixo 5 tópicos justificando a importância da hidratação (água). 5⃣ 1) A água compõe e dá forma a estrutura das células; 2) Regula a temperatura corporal,

Feira de Santana
Comments

@dr.personaltrainer #Treinamento #EducaçãoFísica #SportScience #PersonalTrainer #Emagrecimento #Performance #AtividadeFisica #Saude #VidaSaudavel #RioDeJaneiro #RJ #FeiraDeSantana #Bahia #Musculação #Funcional #HIIT #CrossFit #BemEstar #30TodoDia #Fitness #VidaSaudavel #VivaLaVida #agua #water

Pudim lowcarb 
-
Esse pudim simplesmente é maravilhoso feito sem lactose e açúcar .
Anota aí.. 

30 ml de leite de coco (aproximadamente 1 xíc de café)
1 ovo sem a película 
1cchá de xilitol ou a gosto
1ccf de essência de baunilha
Misturar tudo no mixer ou liquidificador até ficar bem espumoso ( reserve)
Calda: 1cchá de xilitol com algumas gotinhas de essência de caramelo. Leve ao fogo até engrossar. Coloque a calda no fundo da forminha, adicione o creme e leve pra assar em banho maria. O tempo  depende de cada forno então faça o teste do palito. Assim que ficar pronto espere esfriar leve a geladeira até ficar geladinho e desenforme.
Rendimento: 1 porção  .
.
.
.
.
#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
seja low carb 💪 - @receitaslowcarb_fiit Instagram Profile - gorzavel.com
receitaslowcarb_fiit
0

Pudim lowcarb - Esse pudim simplesmente é maravilhoso feito sem lactose e açúcar . Anota aí.. 30 ml de leite de coco (aproximadamente 1 xíc de café) 1 ovo sem a película 1cchá de xilitol ou a gosto 1ccf de essência de baunilha Misturar tudo no mi

Pão de banana saudável 🤤
Receita
.
2 ovos
3 bananas maduras
100g iogurte natural
1 col café de essência de baunilha
1/3 xíc de açucar de coco ou adoçante (stevia: 10-12 gotas)
1 1/2 xíc de farinha de aveia 
1 1/2 col chá de bicarbonato 
1/2 col chá de sal
.
Bater os ovos. Adicionar as bananas amassadas, o iogurte, a baunilha, o açucar/adoçante e bater. 
Misturar a farinha, o bicarbonato e o sal. 
Misturar os ingredientes líquidos nos secos. 
Despejar a massa em uma forma (usei de silicone para pão).
25 minutos no forno (temperatura máxima) + 10 minutos (temperatura média).
.
Para quem quiser uma cobertura de chocolate:
Misturar 1/2 banana amassada + 1 col chá de cacau em pó + adoçante (a gosto)
.
.
.
#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
seja low carb 💪 - @receitaslowcarb_fiit Instagram Profile - gorzavel.com
receitaslowcarb_fiit
0

Pão de banana saudável 🤤 Receita . 2 ovos 3 bananas maduras 100g iogurte natural 1 col café de essência de baunilha 1/3 xíc de açucar de coco ou adoçante (stevia: 10-12 gotas) 1 1/2 xíc de farinha de aveia 1 1/2 col chá de bicarbonato 1/2 col chá d

BOLINHO DE CHOCOLATE FIT
-
Receita 
1 col sopa de cacau em pó
3 col sopa de farinha de aveia 
1 col chá de fermento 
1 ovo e 1 clara 
Adoçante a gosto (usei 12 gotas de stevia) -
Modo de Preparo 
Bater os ovos com o adoçante
Acrescentar o cacau, a farinha e por último o fermento, coloque em uma forma untada e leve ao forno por 20 minutos -
Recheio: 
pasta de amendoim 
Cobertura: 
Chocolate amargo e amendoim sem sal só para dar aquele toque crocante..
.
.
.
#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
seja low carb 💪 - @receitaslowcarb_fiit Instagram Profile - gorzavel.com
receitaslowcarb_fiit
0

BOLINHO DE CHOCOLATE FIT - Receita 1 col sopa de cacau em pó 3 col sopa de farinha de aveia 1 col chá de fermento 1 ovo e 1 clara Adoçante a gosto (usei 12 gotas de stevia) - Modo de Preparo Bater os ovos com o adoçante Acrescentar o cacau, a fa

Agradeça independente do resultado, seja forte e corajoso em todos os seus desafios, nunca será fácil e também nunca será impossível! Acredite! 🤩 .
-

Corrida de Vila Velha 2019 - Campeã nos 7Km 🥇‍️-
.

#nozfit #embaixadorasnozfit #decathlontorres #decathlonbrasil #souesportista #correirma #naosomosgemeas #runningtwins #loverun #loverunning #boadacorrida #maiscorra #correbrasil #corremulher #corremulherada #euatleta #30tododia #curitibacorre #teamrunone #corredoresespalhados
Stéfani Lima 🇧🇷 - @stslima Instagram Profile - gorzavel.com
stslima
5

Agradeça independente do resultado, seja forte e corajoso em todos os seus desafios, nunca será fácil e também nunca será impossível! Acredite! 🤩 . - Corrida de Vila Velha 2019 - Campeã nos 7Km 🥇‍️- . #nozfit #embaixadorasnozfit #decathlontorres #d

Parque Estadual de Vila Velha
Comments

@amanda.gallina Coisa mais lindaaaa ❤️

@gilvolleyball2018 Oi anjo sdades

Sigam @diaoficial
Sigam️ @diaoficial
Sigam @diaoficial
.
_____________________________________________️
Meninas sigam esse perfil vamos postar cores diferentes todos os dias 
Marque sua amiga que ama
Compartilhe no seu STORIS ou feed
_____________________________________________️ #foconofoco #nutricionista #nutricaocomamor #comidasaudavel #foconadieta #fitness #segueoplano #nutrioncoache #nutricaofuncional #equilibrio #dieta #saudavel #dietasemsofrer  #diaoficial #fitfood #fitlife #healthylifestyle #natural #30tododia #fitnoverao #cleaneating #comidadeverdade  #teamfit #itubera #ituberá #dicasfit #receitasfit #byigorhealthy  #diafamoso
Unha Lindaas - @unhalindaas Instagram Profile - gorzavel.com
unhalindaas
25

Sigam @diaoficial Sigam️ @diaoficial Sigam @diaoficial . _____________________________________________️ Meninas sigam esse perfil vamos postar cores diferentes todos os dias Marque sua amiga que ama Compartilhe no seu STORIS ou feed ________________

Comments

@flavialimaaplima Tá onde?

@reggianedeoliveira Onde vc está? Ou O que vc está fazendo?

• TORTA FIT DE ATUM •
.
 1/2 lata de atum
 2 ovos
 4 colheres de aveia em flocos
 1 colher de farinha de grão de bico
 sal rosa (a gosto, mas uso pouco)
 2 colheres de cebola picada
 pitada de fermento químico
 1 colher de chá de queijo parmesão
 2 fatias de queijo prato
 1 colher de azeite

Modo de preparo:
Bata bem os ovos, depois acrescente a farinha e a aveia e bata. Adicione o queijo parmesão, sal, azeite e continue batendo. Por último, acrescente o fermento e misture. Em uma forma pequena, unte com azeite ou óleo de coco. Jogue metade da massa no recipiente, colocando por cima uma fatia de queijo prato. Agora coloque o atum como recheio e os pedaços de cebola picado. Coloque mais uma fatia de queijo prato, e depois acrescente a outra metade da massa para tampar. Pronto! Agora é só levar no forno pré aquecido. Cerca de 35/40 minutos (fogo médio). .
.
.
#equilibrio  #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
seja low carb 💪 - @receitaslowcarb_fiit Instagram Profile - gorzavel.com
receitaslowcarb_fiit
0

• TORTA FIT DE ATUM • . 1/2 lata de atum 2 ovos 4 colheres de aveia em flocos 1 colher de farinha de grão de bico sal rosa (a gosto, mas uso pouco) 2 colheres de cebola picada pitada de fermento químico 1 colher de chá de queijo parmesão 2 f

Nada melhor do que uma chuva de seguidores para ganhar muitos seguidores, e, para que isso aconteça, siga as regras abaixo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀siga nosso perfil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ative as notificações ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Curta e essa publicação ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Comente sdv 5X⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Siga @alex.pinchemel @artesemregras97 
@oficial.chuvadeseguidores2
@chuvas.oficial
@oficial.chuvadeseguidores79 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Siga todos que curtirem a publicação ou te seguirem⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#chuvadeseguidores #follow #ganheseguidoresaqui #ganheseguidores #ganheseguidores100k #seguidores #chuvaoficial #chuvaoficialdeseguidores #chuvadeseguidoresoficialaqui #chuvadeseguidoresoficial #bomdia #boanoite #sdv #sdvtodos #sdv️#sdv_chuva #chuvadeseguidores30k #photography #foto #madrugada  #30tododia #odiatodo#likeforlikes #likeforfollow #likes #likesfree #followforfollow #instagram #fotostumblr #fotografiasensual
Chuva de seguidores - @oficial.chuvadeseguidores2 Instagram Profile - gorzavel.com
oficial.chuvadeseguidores2
16

Nada melhor do que uma chuva de seguidores para ganhar muitos seguidores, e, para que isso aconteça, siga as regras abaixo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀siga nosso perfil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ative as notificações ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Curta e es

Comments

@maylon__araujo_s Sdv

@maylon__araujo_s Sdv

Nada melhor do que uma chuva de seguidores para ganhar muitos seguidores, e, para que isso aconteça, siga as regras abaixo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀siga nosso perfil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ative as notificações ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Curta e essa publicação ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Comente sdv 5X⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Siga @alex.pinchemel @artesemregras97 
@oficial.chuvadeseguidores2
@chuvas.oficial
@oficial.chuvadeseguidores79 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Siga todos que curtirem a publicação ou te seguirem⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#chuvadeseguidores #follow #ganheseguidoresaqui #ganheseguidores #ganheseguidores100k #seguidores #chuvaoficial #chuvaoficialdeseguidores #chuvadeseguidoresoficialaqui #chuvadeseguidoresoficial #bomdia #boanoite #sdv #sdvtodos #sdv️#sdv_chuva #chuvadeseguidores30k #photography #foto #madrugada  #30tododia #odiatodo#likeforlikes #likeforfollow #likes #likesfree #followforfollow #instagram #fotostumblr #fotografiasensual
chuva de seguidores/divulgação - @chuvas.oficial Instagram Profile - gorzavel.com
chuvas.oficial
13

Nada melhor do que uma chuva de seguidores para ganhar muitos seguidores, e, para que isso aconteça, siga as regras abaixo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀siga nosso perfil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ative as notificações ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Curta e es

Comments

@silvia.soares.96780 Sdv_troco divulgação 💋

@marcos_rodriguesoficial SDV LIKES 20x20 RTB TODOS OK 😉 SDV LIKES 20x20 RTB TODOS OK 😉 SDV LIKES 20x20 RTB TODOS OK 😉 SDV LIKES 20x20 RTB TODOS OK 😉 SDV LIKES 20x20 RTB TODOS OK 😉 SDV LIKES

Treino concluído  HIIT com 16 tiros de 100m para 30seg de intervalo! Vem com a gente!! Somos Fasters!
O desafio é o que nos move!
.
.
#equipefasters #studioglobaloffices @studio.global.offices #decatlonbarra @decathlonbarradatijuca #sncjacarepagua @sncjacarepagua #nandosimoespersonal @prof.nandosimoes #gabrielsummes @summes.gabriel #alexferreira @alexferreira_af13 #luispenidofisioterapeuta @fisiopenido #priscilagarcianutricionista @priscilagarcianutri #30tododia @30tododia #euatleta @euatleta #souesportista #somosfasters #corridasrua #runforfun #correndopelorio #runners #jpa #errejota #rj #jacarepagua #freguesiajacarepaguá
Equipe Fasters - @equipefasters Instagram Profile - gorzavel.com
equipefasters
0

Treino concluído HIIT com 16 tiros de 100m para 30seg de intervalo! Vem com a gente!! Somos Fasters! O desafio é o que nos move! . . #equipefasters #studioglobaloffices @studio.global.offices #decatlonbarra @decathlonbarradatijuca #sncjacarepagua @s

Joker's Sport Bar
“Vem chegando o verão...” Pois é, assim como no  dia 31/12 fazemos promessa pro ano novo, no início do segundo semestre começam os projetos para o verão. Quais são suas metas? O que você quer mudar, perder ou ganhar até o fim do ano? Eu tenho coisas a ajustar, como todo mundo, mas nada muito sério porque já tô no projeto verão há cerca de 5 anos ou mais. Mas começo agora um projeto que me ajudou muito no último ano! Barriga chapada com 100 abdominais rodinha todo diaIsso mesmo. Começo amanhã fazendo 10 abdominais e aumento 10/dia até completar 100 e mantenho esse ritmo por 30 dias! E aí, qual o seu projeto??? #30tododia #barrigachapada #vidasaudavel #bikeindoor #nutriçaoconsciente #abdominalrodinha
Thaci - @fit39w Instagram Profile - gorzavel.com
fit39w
0

“Vem chegando o verão...” Pois é, assim como no dia 31/12 fazemos promessa pro ano novo, no início do segundo semestre começam os projetos para o verão. Quais são suas metas? O que você quer mudar, perder ou ganhar até o fim do ano? Eu tenho coisas

VÍDEO NOVO NO CANAL 
.
Gente eu acabei de postar vídeo novo aí no meu canal do YouTube (Ninja Motivation) , vão lá assistir e dá essa moral e fideliza no like e também se inscreva e principalmente compartilhar com seus amigos e amigas.
.
.
.
YouTube: Ninja Motivation
.
.
.
Link do vídeo está na minha bio 
@ninja_motivation .
.
.
@elderjaffe .
.
.
Equipe do Canal 
@ninja_motivation 
@mikael4br 
@rique_bjj 
@nerianesilva__ .
.
.
Precisou de suplementos alimentares bom e de qualidade?
É na loja
@ninjasuplementosoficial .
.
.
#fitness #gym #academia #dieta #fikagrandeporra #nopainnogain #treino #preworkout #newmillen #pretreino #foco #esmagaquecresce #vemmonstro #motivation #workout #muscle #lifestyle #fodaseopadrao #musculacao #bumbumnanuca #30tododia #bodybuilder #treinopesado #foconadieta #whey #marombeiro #instafitness #bodybuilding
🎬🇧🇷YouTuber▪Igor Borges ♓™ - @ninja_motivation Instagram Profile - gorzavel.com
ninja_motivation
0

VÍDEO NOVO NO CANAL . Gente eu acabei de postar vídeo novo aí no meu canal do YouTube (Ninja Motivation) , vão lá assistir e dá essa moral e fideliza no like e também se inscreva e principalmente compartilhar com seus amigos e amigas. . . . YouTube:

Belem Do Pará, Para, Brazil
Boa Noite 
Fica dica 
 Reposted from @dicas_danutricionista (@get_regrann) -  Você pode não acertar sempre, mas se você tem como objetivo #crescer, #evoluir,  #melhorar, #aprender com os erros, e perseverar no caminho certo, além de exercitar a paciência  mesmo quando se sente desanimado, isto significa que está em #CONSTRUCAO.
_
Você está em #DEMOLICAO se desistiu de tentar, se perdeu a paciência com seus erros, se ignora a sua voz interior que diz para você buscar os seus sonhos, se decidiu se render à procrastinação, à inércia, à indiferença, se acredita mais nos seus pensamentos negativos, se rejeita ajuda, e odeia a si mesmo.
_
Você pode se #reconstruir! Decida mudar de vida e buscar aquilo que realmente deseja escrever na sua história. A vida é só uma!!
_
Você está em construção ou demolição?
_

#grupodeemagrecimento #nutrição #nutricionista #terapiacognitivocomportamental #mentepositiva #mentemagra #fitoterapia #30tododia #saigordura #massamagra #semdesculpas #comidasaudavel #comidadeverdade #qualidadedevida #saudemental #saudeebemestar #alive #alivesportclub #porummundomaisleve #coach #reprogramacaomental #pensenisso
Ana💪Evelyn💪Marcia💪 - @projetocadadiamelhor Instagram Profile - gorzavel.com
projetocadadiamelhor
0

Boa Noite Fica dica Reposted from @dicas_danutricionista (@get_regrann ) - Você pode não acertar sempre, mas se você tem como objetivo #crescer , #evoluir , #melhorar , #aprender com os erros, e perseverar no caminho certo, além de exercitar a paciê

Começando a semana com força total ...
_
De manhã já mandamos #8k Run e agora à noite fomos de Neuromuscular.
_
Essa é a Vibe que escolhi pra mim; Vem Cmg !!!
_
#TeamLeoTrainner | #bodybuilder #body #bodypositive #musculação #musculacao #fitness #teamtreta #crossfit #meuovo  #triathlon #triatlon #triatleta #triathleta #triathlete #ironmantraining #ironmantri #ironman #running #runners #30tododia #corridaderua #neuromuscular #4p #lifestyle #health #wellness #healthandwellness
Léo Trainner - @leo_trainner Instagram Profile - gorzavel.com
leo_trainner
0

Começando a semana com força total ... _ De manhã já mandamos #8k Run e agora à noite fomos de Neuromuscular. _ Essa é a Vibe que escolhi pra mim; Vem Cmg !!! _ #teamleotrainner | #bodybuilder #body #bodypositive #musculação #musculacao #fitness #tea

Cia. Do Corpo Academia
Quem me julga pelas aparências corre o risco de nunca ver verdadeiramente o meu coração.
@bodyshop_suplementoscn  @thermasfit @ncextremeoficial @alenildaalves .
.
#força #dieta #determinação #treino #vidasaudavel #foconadieta #motivação #saude #fé #sucesso #academia #comidadeverdade #empreendedorismo #disciplina #emagrecer #motivacao #reeducaçãoalimentar #determinacao #30tododia #dietasemsofrer #saúde #esmagaquecresce #musculação #estilodevida #forca #fe #nopainnogain #liderança #bumbumnanuca
☆꧁Célia Barbosa꧂☆ - @celiabarbosa06 Instagram Profile - gorzavel.com
celiabarbosa06
3

Quem me julga pelas aparências corre o risco de nunca ver verdadeiramente o meu coração. @bodyshop_suplementoscn @thermasfit @ncextremeoficial @alenildaalves . . #força #dieta #determinação #treino #vidasaudavel #foconadieta #motivação #saude #fé #s

Comments

@celiabarbosa06 @alenildaalves 😍❤️

@bodyshop_suplementoscn 👏👏👏👏

Que tal fazer por você todo dia um pouquinho? Seu corpo e sua mente agradecem 
.
.
.
www.tmfitnessrj.com.br
.
.
.
.
#personaltrainer #performance #fit #fitnessaddicts #fitness #30tododia #321go #gohard #goheavy #bebetter #bestrong #betterthanyesterday #befit #hipertrofia #emagrecimento #emagrecer #saude #vidasaudavel #qualidadedevida #bodybuilding #bodybuilder #consultoriaonline #coachyann
Prof. Yann Machado - @prof.yannmachado Instagram Profile - gorzavel.com
prof.yannmachado
0

Que tal fazer por você todo dia um pouquinho? Seu corpo e sua mente agradecem . . . www.tmfitnessrj.com.br . . . . #personaltrainer #performance #fit #fitnessaddicts #fitness #30tododia #321go #gohard #goheavy #bebetter #bestrong #betterthanyesterda

É incrível descobrir que o seu corpo é capaz de fazer coisas que você antes considerava impossíveis.
Gleyson Lucas - @gleys0nluan Instagram Profile - gorzavel.com
gleys0nluan
10

"É incrível descobrir que o seu corpo é capaz de fazer coisas que você antes considerava impossíveis."

Aterro do Flamengo
Comments

@arnaudcerqueira Atletaaa! 😍

@thayzelucas Quem vê a foto não sabe que abandonou a corrida no terceiro km 😂😂😂

To sumido...
Mas logo logo estou de volta 🤟
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#squaredroid #gym #fitness #workout #foco #fit #fikagrandeporra #body #bodybuilding #30tododia #musculação #saúde #maromba #gayboy #hardcoreladies #nutrition #teamtreta #determinação #engoli1por1 #esmagaqcresce #fibradoporra #bellafalconi #forca #fitnessmodel #gays #estilodevida #gaybrasil #gay #nopainnogain #gayman
LUCAS MORAIS  - @_moorais Instagram Profile - gorzavel.com
_moorais
43

To sumido... Mas logo logo estou de volta 🤟 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #squaredroid #gym #fitness #workout #foco #fit #fikagrandeporra #body #bodybuilding #30tododia #musculação #saúde #maromba #gayboy #hardcoreladies #nutrition #teamtreta

Cidade Líder
Comments

@victor.lodge Gato demais❤️❤️❤️

@pedro0liveira_ 😍😍😍

Legging em Cirré Madre Pérola com contrastes black nos detalhes de elástico especial na costura e no cós. Cobertura total garantida pelo forro interno tipo short. Imperceptível.
Top R$96,60
Legging R$R$184,80
#brofitwear
Vendas pelo whatsapp (31) 991364016
• Pagamento em até 3x sem juros pelo paypal ou pagseguro
• Frete grátis para compras acima de R$300,00
• Enviamos para todo Brasil
Whatsapp (31) 991364016
________________________________________
#modafitnessbh #modafitness #modapraia #moda #saúde #fitness #lifestyle #bumbumnanuca #malhacao #maromba #boaforma #30tododia #boaforma #fitwear #academia #musculação #zumba #yoga #corridaderua #crossfit #mulhereslindas #mulheresquetreinam #mulherespoderosas #mulheresquecorrem #roupadeginastica #roupadeginasticalojame #roupadeginasticabh
Me Beachwear and Fitwear - @loja.me Instagram Profile - gorzavel.com
loja.me
0

Legging em Cirré Madre Pérola com contrastes black nos detalhes de elástico especial na costura e no cós. Cobertura total garantida pelo forro interno tipo short. Imperceptível. Top R$96,60 Legging R$R$184,80 #brofitwear Vendas pelo whatsapp (31) 991

Começar a semana & treinando ao lado dessa máquina de correr, não poderia ser melhor!!!!! Fazer esses 10kzinho solto hoje com você meu amigo @bruno.raraujo foi muito bom, bater aquele papo, resenhar, isso não tem preço que pague!!!!! . 
Tá entregue o primeiro treino da semana, vamos em frente, porque a semana apenas tá começando 
.
.
#vaifarah #farahultramaratonista #acorja #30tododia #euatleta #euamocorreroficial #oscorredoresderua #oscorredoresdobrasil #amigoscorredores #correrpelobem #correndoporai #correndoamil #correrpelomundo #euescolhicorrer #somais1k #8ktododia #treinaquevem #garmin #perunning #viciadosemcorridaderua #boracorrergalera #racebrothers #corre10 #vireimaratonista #correrecompartilhar #focoradical #stpersonal #programakilometragem
𝕃𝕖𝕒𝕟𝕕𝕣𝕠 𝔽𝕒𝕣𝕒𝕙 ‬‬ - @leofarah_8 Instagram Profile - gorzavel.com
leofarah_8
0

Começar a semana & treinando ao lado dessa máquina de correr, não poderia ser melhor!!!!! Fazer esses 10kzinho solto hoje com você meu amigo @bruno.raraujo foi muito bom, bater aquele papo, resenhar, isso não tem preço que pague!!!!! . Tá entregue o

UFPE - Universidade Federal de Pernambuco
| Segunda Feira |
Parabéns pela prova @carolinedrs da @equipefox .
Tá voando esse ano!!
Adriano Fisio1 - @adrianofisio1 Instagram Profile - gorzavel.com
adrianofisio1
1

| Segunda Feira | Parabéns pela prova @carolinedrs da @equipefox . Tá voando esse ano!!

Praia De Copacabana - Rio De Janeiro
Comments

@adrianofisio1 #Adrianofisio1 #RespeiteaFisio #fisioterapia #neurotreino #fisio #fisiologia #neurotreino #fisioterapeuta #fisioporamor #terapia #terapiamanual #osteopatia #quiropraxia #cuidar #tratamento #saude #bemestar #prevenção #atleta #corrida #copacabana #consultorio #rj #carioca #trabalho #triathlon #riodejaneiro #errejota #30tododia #euatleta #leblon

A vida que a gente quer depende do que a gente faz.
19 de agosto, Dia Nacional do Ciclista!
.
#pratiqueesporte #tododiaedia
.
.
 #cyclinglife #ciclistasbr #cyclingphotos #trilha #sport #goprosports #cyclinglife #borapedalar #bikebrasil #30tododia  #instagramers #igersoftheday #gopromg #cycling #momento30 #capixabanaestrada #goprobr #foodjampa #gopro #goprooftheday #goprobrasil #igers #igersmg #estilodevida #vivendocomsaude #igersminasgerais #fastnfresh
RM Esportes🏆 - @rafaelesportes Instagram Profile - gorzavel.com
rafaelesportes
0

A vida que a gente quer depende do que a gente faz. 19 de agosto, Dia Nacional do Ciclista! . #pratiqueesporte #tododiaedia . . #cyclinglife #ciclistasbr #cyclingphotos #trilha #sport #goprosports #cyclinglife #borapedalar #bikebrasil #30tododia #i

Mais uma estampa linda Animal Print que tanto amamos
PARQUECENTRO SHOPPING - TÉRREO 
Whatsapp (22)99954-8684 Débora ou click direto na bio
Enviamos para todo🇧🇷
#mulheresquetreinam #cardio #academia #treino #foconadieta #healthylifestyle #foco #riodejaneiro #fitness #live #fitnessgirl  #treino #treinofeminino #moda #ouseauthen #modafeminina #rj #saude #crossfit #lifestyle #vidasaudavel #30tododia #camposdosgoytacazes #instagood #musculação #instalike #look  #jejumintermitente  #mundobt #bodytech
CARIOCA FITNESS🖤BROFITWEAR🖤 - @carioca_fitness Instagram Profile - gorzavel.com
carioca_fitness
0

Mais uma estampa linda Animal Print que tanto amamos PARQUECENTRO SHOPPING - TÉRREO Whatsapp (22)99954-8684 Débora ou click direto na bio Enviamos para todo🇧🇷 #mulheresquetreinam #cardio #academia #treino #foconadieta #healthylifestyle #foco #riodej

Parquecentro Shopping
Vitrine de hj
PARQUECENTRO SHOPPING - TÉRREO 
Whatsapp (22)99954-8684 Débora ou click direto na bio
Enviamos para todo🇧🇷
#mulheresquetreinam #cardio #academia #treino #foconadieta #healthylifestyle #foco #riodejaneiro #fitness #live #fitnessgirl  #treino #treinofeminino #moda #ouseauthen #modafeminina #rj #saude #crossfit #lifestyle #vidasaudavel #30tododia #camposdosgoytacazes #instagood #musculação #instalike #look  #jejumintermitente  #mundobt #bodytech
CARIOCA FITNESS🖤BROFITWEAR🖤 - @carioca_fitness Instagram Profile - gorzavel.com
carioca_fitness
0

Vitrine de hj PARQUECENTRO SHOPPING - TÉRREO Whatsapp (22)99954-8684 Débora ou click direto na bio Enviamos para todo🇧🇷 #mulheresquetreinam #cardio #academia #treino #foconadieta #healthylifestyle #foco #riodejaneiro #fitness #live #fitnessgirl #tr

Parquecentro Shopping
Top Signature @authenbrasil Perfeito para seus treinos diários e intensos
️Proteção Solar FPU 50+
️Bolso gel embutido
️Anti-Flacidez com Sistema Firmness Control
️Design elegante e costas nadador PARQUECENTRO SHOPPING - TÉRREO 
Whatsapp (22)99954-8684 Débora ou click direto na bio
Enviamos para todo🇧🇷
#mulheresquetreinam #cardio #academia #treino #foconadieta #healthylifestyle #foco #riodejaneiro #fitness #live #fitnessgirl  #treino #treinofeminino #moda #ouseauthen #modafeminina #rj #saude #crossfit #lifestyle #vidasaudavel #30tododia #camposdosgoytacazes #instagood #musculação #instalike #look  #jejumintermitente  #mundobt #bodytech
CARIOCA FITNESS🖤BROFITWEAR🖤 - @carioca_fitness Instagram Profile - gorzavel.com
carioca_fitness
0

Top Signature @authenbrasil Perfeito para seus treinos diários e intensos ️Proteção Solar FPU 50+ ️Bolso gel embutido ️Anti-Flacidez com Sistema Firmness Control ️Design elegante e costas nadador PARQUECENTRO SHOPPING - TÉRREO Whatsapp (22)99954-868

Parquecentro Shopping
Treino com o cara 
@mwpro7 
Na melhor @flexgymacademia 
Sempre com a armadura @bulkingoficial
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fitness #fit #bodybuilding #mensphysique #musculação #treino #dieta #academia #30tododia #fikagrandeporra #esmagaquecresce
Dilson Espindola - @dilsonespindola Instagram Profile - gorzavel.com
dilsonespindola
15

Treino com o cara @mwpro7 Na melhor @flexgymacademia Sempre com a armadura @bulkingoficial . . . . . . . . . . . #fitness #fit #bodybuilding #mensphysique #musculação #treino #dieta #academia #30tododia #fikagrandeporra #esmagaquecresce

Comments

@joaolordello Brabos !! @mwpro7 tá gigante !

@ludimilarsm Ahhhhhhh ❤️❤️

Minha amiga que é uma Mãe emprestada.
Obrigado pelo DomingoTop!
Ri tanto com você,é tenho certeza que você riu bastante comigo por que além de louco sou enrolado. Deixei pra pegar o Kit na Hora,me perdi de você depois perdi meu número de peito.
Obrigado pelas dicas,pelas risadas é tenho certeza que vamos marcar outras.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#vidadecorredor #runefit #garmin #correndoamil #halfmarathon #foconacorrida #loverunning #athletes #corredoresderua #marathon #amigoscorredores#MundoDasCorridas #correrecompartilhar #30tododia  #brasilrunners #corridaurbana #vaicorrer #loucosporcorrida #teamvidativa #vidativacademia #caminhada #correr #viciadosemcorrida #Vibevolt  #run
Maik Souza - @maik_souzaoficial Instagram Profile - gorzavel.com
maik_souzaoficial
0

Minha amiga que é uma Mãe emprestada. Obrigado pelo DomingoTop! Ri tanto com você,é tenho certeza que você riu bastante comigo por que além de louco sou enrolado. Deixei pra pegar o Kit na Hora,me perdi de você depois perdi meu número de peito. Obrig

Meia Maratona Internacional do RJ.